橙子橘子吃多了,小心变成小黄人

发布日期:2019-03-18 21:21 Tags:橙子橘子
  浙江金华23岁姑娘小胡由于每天很多吃橘子导致全身肤色发黄,变成了“小黄人”。皮肤科专家称她是因短时刻内摄入含胡萝卜素的食物过多,来不及代谢在皮肤堆积后显现出黄色。
 
  那么,哪些食物会影响肤色和皮肤健康?爱美的姑娘们,你们吃对了吗?
 
橙子橘子吃多了,小心变成小黄人
 
  含胡萝卜素食物食用过多易导致高胡萝卜素血症
 
  蔬果中像橘子、南瓜、胡萝卜等这类生果含有很高的胡萝卜素,很多摄入胡萝卜素后需要在体内进行代谢然后转化为维生素A,可是摄入过多短时刻内不能完全代谢和转化,堆积今后在皮肤上就会显现出黄色,被称作高胡萝卜素血症。
 
  陕西省中医医院皮肤科主任介绍,在临床皮肤科上就有一个事例,一个姑娘短时刻内喝了很多的橙汁最终全身发黄,成了“小黄人”。
 
  这种症状就有点像黄疸肝炎。两者之间的区别在于黄疸肝炎除了全身皮肤发黄外,还会表现为眼睛巩膜发黄;而高胡萝卜素血症则表现为全身皮肤发黄,眼睛巩膜不黄,且在中止食用后发黄的皮肤很快会康复正常。
 
  现在正是橘子、橙子很多上市的季节,主张正常人每天涣散着最多吃300-500克就行了,不要会集过量吃。
 
  吃多了含西红柿素的蔬果可能会导致西红柿红素血症
 
  相似的病症还有一种叫西红柿红素血症,就是短时刻内很多食用含有西红柿素的食物,代谢不了最终呈现出皮肤发红,成了“小红人”。
 
  其实,这两种都被称为代谢妨碍性皮肤病,就是短期内食用过量食物,身体不能完全将它代谢掉,最终呈现在皮肤上的一种反响。这种病症对人体危害很轻,一般就仅仅肤色改变,不必吃药,只需要几天内不吃这一类食物,过几天很快就康复了。
 
  在享用美食的一起还应该留意食用量的操控,有些蔬果不能由于喜爱就不加控制。
 
  陕西省人民医院临床养分科主任介绍,像我们经常吃的西兰花、冬苋菜、胡萝卜(红)、胡萝卜(黄)、芥蓝、芹菜叶、菠菜、荠菜、茴香、蜜橘、芒果、柑橘、木瓜、芦柑、杏等都含有胡萝卜素;别的,像西红柿酱、西红柿汁、番石榴、西瓜、西红柿(熟)、葡萄柚(红)、辣椒(红)、紫甘蓝、胡萝卜等都含有很多的西红柿素,这些东西,我们不要会集很多的食用。
 
  光灵敏食物可能引起皮肤过敏 美白皮肤要留意区别
 
  提到吃与皮肤的关系,很多爱美的女人应该都知道柠檬可以美白肤色吧。可是你们是否知道,如果吃柠檬的时刻不对,非但不能美白还可能形成困扰。有这样一类食物被称为光灵敏食物,像香菜、柠檬,中药里中的白芷、荆芥等。
 
  光灵敏食物,就是指那些简单引起植物性紫外线过敏的食物。一般来说,光灵敏食物被吸收后,其间所含的光灵敏性物质会随之进入皮肤,如果这时候照耀阳光就会呈现暴露部分皮肤的红肿、起泡、乃至溃烂,应该说这是一种过敏反响。
 
  当然,光灵敏食物,不同体质的人吃会有不同的反响。如果你自身就是灵敏体质,即便在阴天也会发生过敏反响,别的,窗户反射的阳光都有可能添加身体对紫外线的吸收量,所以如果你在这段时刻体质很灵敏,对于一些光灵敏食物最好不要吃。非过敏体质的人,如果这段时刻身体抵抗力很强,护肤也做得很好,那么在身体吸收紫外线后,过敏反响一般是表现不出来的。
 
  日子中,我们要特别留意蔬菜中的灰菜、苋菜、芹菜、菠菜、香菜、莴苣、茴香、荠菜、萝卜叶、油菜、小白菜、胡萝卜、萝卜;生果中的柑橘、柠檬、无花果、芒果、菠萝等都归于光灵敏食物。在食用之后要尽量防止强烈阳光照耀皮肤。
 
  淡色食物纷歧定美白 深色食物纷歧定使肤色暗沉
 
  有些人说“吃淡色的食物可以美白,吃深色的食物会让皮肤暗沉。”那么真相是什么?
 
  这个说法不精确,美白的食物主要是维生素C含量多的食物,但并不都是维生素C含量多的食物都是淡色食物,像猕猴桃色彩就很深,可是它却是维生素C之王,美白作用就不错。不能单一凭食物色彩来看,像白果(银杏的果子),人吃了有益肺的作用,可是却不能美白。
 
  白色食物可按捺斑 黑色食物可按捺白癜风白头发
 
  在中医皮肤科中有一个“取类比象,以色治色”的说法,就是说白色食物对斑有必定的按捺作用;而黑色食物对白头发、白癜风有必定的按捺作用。
 
  从中医的古籍里我们也发现了像白扁豆、白芷、白茯苓、珍珠母等白色食物对祛斑(黄褐斑、脸上的色沉)有作用,有些黑色食物对白癜风有按捺作用。此外,关乎美白的白色中药,像白茯苓是健脾的,珍珠是安神的,白扁豆是健脾利湿的,白芍是疏肝的……这些东西你吃下去后对身体会有一个很好地调节作用,气色好了,皮肤也就有弹性了。
 
  别的,美是多方面的,不但跟吃什么有关,也跟人的心境、精神状态、皮肤护理有关。

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