吃赣南脐橙真的不上火吗?

2021-12-06 13:18
  橙子被称为”疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
 
  营养分析
 
  1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;
 
  2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;
 
  3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;
 
  4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
 
吃赣南脐橙真的不上火吗?
 
  相关人群
 
  一般人群均可食用
 
  1. 胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;
 
  2. 糖尿病患者忌食。
 
  食物相克
 
  橙子忌与槟榔同食。
 
  制作指导
 
  取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。
 
  食疗作用
 
  橙性微凉,味甘、酸;
 
  具有生津止渴,开胃下气的功效;
 
  主治食欲不振,胸腹胀满作痛,腹中雷鸣及便溏或腹泻。



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