橙子被称为”疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
营养分析
1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;
2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;
3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;
4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
相关人群
一般人群均可食用
1. 胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;
2. 糖尿病患者忌食。
食物相克
橙子忌与槟榔同食。
制作指导
取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。
食疗作用
橙性微凉,味甘、酸;
具有生津止渴,开胃下气的功效;
主治食欲不振,胸腹胀满作痛,腹中雷鸣及便溏或腹泻。
上一篇:教你如何选脐橙
下一篇:你真的了解赣南脐橙吗?
可能感兴趣的内容
邻水脐橙
邻水脐橙,四川省邻水县特产,中国国家地理标志产品。脐橙营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份。脐橙含有大量维生素有助于抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进......
为什么吃过赣南脐橙的朋友都念念不忘
经过赣南脐橙协会专家们的采样检测与评估,今年的赣南脐橙,定在11月6号正式采摘,相比于去年的11月1号,往后延了一个星期的时间。春去秋来又一年,转眼间,离2019年开园采摘的日......
瓯柑泡药水,脐橙打蜡能吃吗?
瓯柑浸泡一下药水其实很正常,这是此前农业部推行的一项技能,现已推行了很多年,在安全上是能过关的。 温州市特产站副站长、柑橘专家杨小平通知记者,浸泡瓯柑的药水是一种常......
脐橙的食用处理方法
直接吃,按照下面的步骤可以吃得更爽!......
脐橙是怎样越冬的?
橙子是一种我们都很常见的水果,大家也都是很熟悉了,而且,橙子可以说是现在市场上开发的最为全面,最为深入的水果了,一般来讲,所有进行加工之后的工业零食之中,包括各种......
秭归脐橙
屈原故里的秭归脐橙,以其悠久的历史、丰富的品种、独特的品质、著名的品牌倍受消费者欢迎和钟爱。秭归也因此而成为桔颂文化的发祥地、中国脐橙的精品园、柑橘品种的博览园。......
赣南脐橙吃多了会想橘子一样上火吗?
上火,是一种比较通俗的说法,又称之为热气,是内气旺盛的一种表现。一般认为,像荔枝、桂圆、龙眼、桔子等水果吃多了,就会导致上火,那么,与桔子非常相似的脐橙,吃多了会......
脐橙保鲜的方法
脐橙贮藏保鲜做的好,需要从下面五个部分把控。需要严把采果关,按标准分级并及时进行药剂处理,果实、发汗、预贮和单果套袋,自然通风贮藏库建造及贮藏期间管理。 一、严把采......