橙子被称为”疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
营养分析
1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;
2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;
3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;
4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
相关人群
一般人群均可食用
1. 胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;
2. 糖尿病患者忌食。
食物相克
橙子忌与槟榔同食。
制作指导
取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。
食疗作用
橙性微凉,味甘、酸;
具有生津止渴,开胃下气的功效;
主治食欲不振,胸腹胀满作痛,腹中雷鸣及便溏或腹泻。
上一篇:教你如何选脐橙
下一篇:你真的了解赣南脐橙吗?
可能感兴趣的内容
江西赣州:175万亩赣南脐橙开始采收
脐橙也是冬季大家爱吃的水果。近期,江西赣州的175万亩赣南脐橙开始采收,今年预计鲜果产量达到138万吨。......
脐橙究竟有多少种种类?
柑橘类水果包括橘子、柑、柚、枸橼、甜橙、酸橙、金橘、柠檬等一大家族。为了便于区分,柑、桔、橙、柚的特点如下: 1、柑子: 为芸香科植物柑等多种柑类的成熟果实。果实较大......
脐橙花有哪些作用
脐橙花气味芳香,大众对其了解相对甚少,今天赣南脐橙种植基地解密脐橙(橙子)花的作用: 抗菌、抗痉挛、杀菌、增进细胞活力、除臭、柔软皮肤、镇定。美白、保湿、淡斑。适合......
赣南脐橙果园现场视频直播
喜欢吃赣南脐橙的朋友都知道每年的十一月份是赣南脐橙正式上市的日子,还有三个月的时间我们就可以吃上最新鲜的脐橙了,现在的脐橙果儿还是绿油油的,看上去就像一块块碧玉一......
橙子橘子吃多了,小心变成小黄人
浙江金华23岁姑娘小胡由于每天很多吃橘子导致全身肤色发黄,变成了小黄人。皮肤科专家称她是因短时刻内摄入含胡萝卜素的食物过多,来不及代谢在皮肤堆积后显现出黄色。 那么,......
脐橙朱古力蛋糕
材料 面粉, 迷迭香 , 苏打粉, 鸡蛋, 橙汁 , 橙皮, 牛奶 做法 1 、2杯面粉,半茶匙苏打粉, 茶半匙盐, 1个半茶匙新鲜迷迭香, 混合好在一个碗里; 2、糖一杯, 3只鸡蛋, 1/4杯......
脐橙的另类做法
1、首先准备好鸡翅中,加小半勺盐,淋入适量生抽,少量食用油拌匀,接着加少许生粉拌匀,腌制一个小时。 2、脐橙切丝、葱白切段、姜切片。 3、锅中放入油,将准备好的鸡翅碗中加一勺白......
赣南脐橙果园现场实拍图
......